Темнота: детские страхи

По мнению психологов, бояться темноты - естественно для детей 3-5 лет. К этому возрасту, ребенок начинает бурно фантазировать, однако не всегда может различить, где кончается реальный мир, и начинается воображаемый.

Ошибочно считать, что страх темноты сам по себе пройдет с возрастом. Он может надолго остаться в подсознании, причиняя массу неудобств: вызывать нарушение сна, влиять на общее состояние здоровья, тревожить время от времени. Поэтому родителям необходимо помогать своим детям в преодолении их страхов.

В первую очередь, необходимо конкретизировать, кого боится в темноте ребенок. Например, это может быть Баба-Яга, большой волк или привидение. Как только страшный персонаж стал известен, необходимо его либо нарисовать, либо вылепить из пластилина. После того, как образ материализован, его можно слегка изменять: добавлять чудовищу нелепые и смешные детали. Смысл заключается в том, чтобы сделать из страшного образа очень веселого сказочного героя.

Можно так же разорвать рисунок или затоптать ногами вылепленную фигурку. Лучше еще вместе с ребенком прокричать: «Уходи злое чудище, мы тебя не боимся!». Естественно, лучше этим заниматься утром или днем, чтобы вечером напомнить ребенку, что никто больше в темноте не придет, ведь злое чудище было растоптано утром.

Хорошей «профилактикой страхов» являются игры в героев. Пусть ваш малыш будет смельчаком в любой ситуации, например в защите младших детей, котят или своих игрушек. Всегда хвалите ребенка, если он проявил смелость в каком-либо деле, так вы не только повысите его самооценку, но и поспособствуете развитию храбрости.

Назначьте ребенка властелином света. Пусть он сам решает, когда лучше выключить ночник, настольную лампу или бра. Не принуждайте своё чадо спать в темноте, дайте ему время, чтобы самому принять это решение.
Существует также такой приём, как «идентификация себя с агрессором». Впервые этот защитный механизм был введен дочерью Зигмунда Фрейда и в наши дни пользуется огромной популярностью. Пусть ребенок покричит, грозно по-рычит, а вы сделайте вид, что напугались. По мнению психологов, этот метод быстро помогает изжить страх.

Обязательно соблюдайте ритуал отхода ко сну. Каждый вечер, в определенное время, например, после того, как посмотрели передачу «Спокойной ночи, малыши!», совершайте привычные действия в одной и той же последовательности. Сначала уберите игрушки, потом покупайте малыша, а потом уже укладывайте в кроватку. Чем более устойчив ритуал, чем больше в нем будет повседневности, тем меньше будет страхов у ребенка. Он будет чувствовать себя более спокойным в этой ситуации.

Необходимо также учитывать, что когда у ребенка всегда хорошее настроение, когда он веселый и беззаботный, вероятность возникновения страхов сводится к минимуму. Поэтому почаще улыбайтесь, смейтесь, играйте со своим малышом и дарите ему свою любовь и заботу.