Тем, у кого проблемы со здоровьем, особенно с позвоночником, необходимы постоянные физические нагрузки, но не любые, а специальные. И в этом на помощь к нам приходят пилатес и каланетика. Однако у каждой системы есть свои нюансы. Если пилатес направлен, в основном, на укрепление здоровья, то каланетика еще и помогает подтянуть фигуру, делая ее более изящной.
Каланетика больше понравится тем, кто не любит слишком быстрых движений, так как она представляет собой комплекс упражнений на растяжку в сочетании со статическими и дыхательными упражнениями. Каланетика заставляет работать мышцы, расположенные глубоко, которые во время обычной гимнастики работают не очень активно.
каланетика
