EQ – Эмоциональная сторона вашей личности

EQ (эмоциональный коэффициент) – группа ментальных способностей, которые способствуют осознанию и пониманию эмоций, как своих, так и окружающих людей.

Когда впервые видишь это сочетание букв, на ум приходит популярный термин IQ (коэффициент интеллекта). Существует даже мнение, что EQ пришёл ему на смену. Это в корне неверно. Эмоциональный коэффициент – это как вторая сторона медали. Он дополняет IQ, отражая вместе с ним потенциальные возможности человека, его уровень интеллектуального и социального развития.

Понятие социального интеллекта начало зарождаться, когда психологам стало очевидно, что карьерный и жизненный успех личности напрямую не зависит от IQ, а в большой степени определяется умением анализировать эмоции окружающих, общаться и взаимодействовать с другими индивидуумами. Таким образом, сочетание этих двух важных качеств, проще говоря, ума и смекалки, является куда более весомым гарантом будущего успеха.

Ошибочно связывать EQ с эмоциональностью человека. Важно уметь следить за проявлением чувств и контролировать своё поведение. Социальный интеллект включает в себя множество составляющих, из которых наиболее важными учёные считают следующие:

1. Самоанализ. Умение разобраться в своих чувствах и их природе.
2. Достаточный уровень самоуважения. Адекватная самооценка. «Чтобы тебя полюбили остальные – для начала полюби себя сам».
3. Самореализация и целеустремлённость. Осознание жизненных целей и организация деятельности по их достижению.
4. Умение завязывать знакомство с другими людьми. Навык общения и взаимодействия.
5. Способность справиться с проблемами, найти выход из трудной ситуации.
6. Оптимизм. Умение радоваться жизни.

Тесты на EQ состоят из вопросов, на которые нужно ответить одной из четырёх возможных формулировок: «верно», «скорее верно», «скорее неверно», «неверно». Очень важно отвечать правдиво и долго не задумываться над вопросом. Быстро данный ответ обычно оказывается наиболее соответствующим действительности.

По поводу возможности развития EQ по сей день ведётся много споров. Некоторые учёные (к примеру, Джон Мейер) утверждают, что повысить уровень социального интеллекта не представляется возможным, т.к. это относительно устойчивая способность. Противники этой позиции (в частности Д. Гоулман) полагают, что EQ можно развивать. Основным аргументом в пользу этой теории является тот факт, что нервные пути мозга не прекращают развитие вплоть до середины человеческой жизни.

Несомненно, уровень социального интеллекта определить гораздо тяжелее, нежели уровень IQ. Ведь в данном случае именно вы даёте оценку собственной деятельности и поведению. Поэтому результат теста может показать лишь некую ориентировочную приблизительную цифру, которая может значительно отличаться от действительности.

Многие психологи считают, что уровень EQ гораздо важнее, нежели IQ. Что ж, сколько людей столько и мнений. Как бы то ни было любой тест – это лишь показатель ваших потенциальных возможностей. Ценность же имеет непосредственное применение на практике ваших талантов и способностей. Высоких вам результатов в самом объективном тесте под названием «жизнь»!